Både bra och dåligt

Tränade dubbelpass på gymet idag. Både Core och Danceaerobics. Kändes som att det var lika bra när man väl tagit sig dit… För det tog emot innan… men väl på plats var det helt ok och tiden gick fort.

Så, det är ju bra. Att jag tränar litegrann igen.
Men kosten däremot går det inte alls särskilt bra med. Vilket hör ihop med vikten. Och den var i morse den högsta på 10 år.

😦

Usch, tvi och blä. Jag vill inte vara så här stor. Igen.

70 kilo i morse. Mer än vid årets start för då var det 69. I maj var jag nere på 63 ½ och så har jag förstört för mig själv igen. Varför?

Korkat är det.

Annonser

Cirkelträning

Provade ett nytt pass idag – Cirkelträning.
30 minuter höll vi på och det känns verkligen som jag hann träna igenom hela kroppen. Det blev en lagom start på en lördagsmorgon/förmiddag, skönt att man så lätt kunde anpassa motståndet efter vad man orkar för stunden. (Ju snabbare man gjorde rörelsen i maskinen, desto tyngre blev det.)

Ska nog cirkelträna igen då och då framöver. Särskilt på lördagsmornar. Då kanske man håller sig i skinnet på fredagkvällarna och inte äter för onyttigt och dricker för många öl, om man har bokat in träningen redan.

Nyspunnen

Ja alltså, jag har just varit på spinning.

Nyss hemkommen från gymet njuter jag nu av ett stort glas mjölk med müsli, och sällan har det smakat så gott!
För spinning är jobbigt. VÄLDIGT jobbigt. Särskilt när man knappt tränat nåt under de senaste månaderna…

Nu blir det en lång varm dusch, sen ska jag krypa till kojs, nöjd och belåten med mig själv och dagens träning! 🙂

Göteborg maraton

Helgen har jag spenderat i Göteborg. Brorsan sprang maraton där och jag fanns på plats som stöd och fotograf.
Återigen klarade han ett maraton på en tid under fyra timmar och jag är som vanligt en stolt och glad lillasyster! 🙂

Grattis storebror till ett bra sprunget maraton. Nu får du ladda inför Stockholms i juni 2010!

 Jag är säker på att det går att läsa mer om helgen på hans blogg så småningom.

Det var kul med en weekend i götet. Bodde på ett finfint hotell på Avenyn, åt gott på restaurang Parken, shoppade vid Frölunda Torg mm. Besökte Gränna och köpte polkagrisar på vägen hem. Ingen träning dock bortsett från att vi promenerade en hel del. Samtidigt satt vi ju 100 mil i bil så man kan säga att det jämnar ut sig…
 

maratonjanne

Efter ca 2,2 mil såg han fortfarande rätt pigg ut tycker jag och han ropade också till oss att han inte alls var trött. Dock hörde jag en antydan till ironi i hans uttalande. 😉

Hjälp på traven – man tackar!

I morse när jag kom till jobbet och öppnade min mail så låg där tre mail med beröm till/om mig!
 

Från en kollega till mig och en till på min avdelning och med kopia till vår chef:

Vill tacka för den höga kvalitén er avdelning levererar till sina kunder.
Snabbt, effektivt och i positiv anda levererades min nya dator installerad och klar med tillbehör.

Skönt att ha en professionell IT avdelning att luta sig på.

 

Chefens respons på berömmet vi fick ovan:

Sug åt er!
Jag är otroligt nöjd med det fina jobb ni gör och hur ni hanterar den dagliga businessen.  Det vill jag att ni ska känna och veta, även om jag förmodligen är dålig på att förmedla det. Tack!!!

 

Från en annan kollega till mig:

Tack för all service du ger. 
 
Kram

 

Åh vad härligt! Jag blev så glad! Och att försöka leva bra nu, med nyttig kost och motion, känns enklare när jag är på gott humör och känner mig omtyckt av omvärlden. 🙂

Vi ska inte underskatta vikten av beröm och komplimanger. Sätt som mål att glädja någon medmänniska idag, såsom jag blev uppskattad i morse.
Och från mig till er läsare kommer här en massa kramar – ni är bäst! Med era peppande glada tillrop när jag gjort något bra, och era stöttande ord när jag är deppig.

Nu är det bevisat

Jag är vig som ett… kassaskåp!

Det fick jag bevisat för mig igår under mitt yogapass. Herre jesanes säger jag bara, vad mycket saker vissa kunde göra med sina kroppar som inte jag kan. Men nu kan det bara gå framåt. Redan om ett par yogapass är jag säkert lite smidigare än jag var igår.

Idag körde jag ett styrkepass, första på länge. Men hantlar och skivstänger och kabelmaskiner och ja ni vet. Det kändes riktigt härligt att vara tillbaka på det gym jag spenderat så många timmar genom åren. (Jag går till två gym och det idag är främst för styrka, det andra för pass.) Jag kände mig som hemma, som om jag aldrig haft ett uppehåll. Ja, förutom att jag var tvungen att använda mig av betydligt lättare hantlar än förr… Men det är också sånt som nu bara kan bli bättre!

Ätit bra har jag gjort också. Har tappat ett kilo sen jag kom igång igen. Ingen stor viktminskning men jag är jätteglad över den. 🙂

Träning är roligt!

Trodde inte jag skulle kunna varken säga eller känna det redan nu men, det var riktigt kul att gå till gymet idag!

Först ett Core-pass och sen hoppade jag över till en av crosstrainarna och körde 30 minuter på den.
Nu är jag hemma och ska hoppa in i duschen men jag skulle faktiskt kunna tänka mig att träna lite till…

Helt galet. Men hoppas att känslan stannar kvar. Åtminstone tills jag blivit smal haha! 😉