Hallå!!

Vilka är ni knasputtar som ännu inte raderat denna blogg från er Bloglovin?!?
Jag blir nyfiken… Vilka är ni och vad gör ni nu för tiden?

Själv kan jag inte sova och ligger och läser inlägg efter inlägg här… Gamla minnen väcks till liv. Saknad… saknar bloggandet (fastän det är tidskrävande att skriva och redigera foton mm). Saknar er och era peppande kommentarer…
(Nej jag är inte full. Har inte druckit en droppe faktiskt. Bara lite nedstämd och sömnlös.)

Vill ni får ni gärna skriva ett par rader så jag vet hur det är med er nu för tiden. 🙂

Jag flyttar

Det blev en ny blogg.

Känns lite vemodigt att låta Sockertoppan gå i graven. Eller, pensionera sig kanske rättare sagt, för bloggen får ligga kvar ett tag. Många hamnar här efter att ha sökt efter skelningsoperation och detox mm kan jag se, så det känns som ett bra beslut.

Välkommen att hälsa på mig på bloggen som ännu inte har något egentligt namn, men adressen är: http://avulrika.wordpress.com/

Ny

Håller på å snickrar på en ny blogg…
Fast frågan ”Blogga eller inte blogga” kvarstår dock. En del av mig är sugen på att börja skriva igen, den andra blir stressad av blotta tanken. Och vad har jag att berätta om??

Helsefyr också…

Jag är bjuden till ett bröllop… Den 19:e juni 2010… (Nej inte Vickans och Dannes, ett annat pars.)

Jätteroligt absolut, och det är en ära att bli bjuden givetvis, men jag vill inte sitta av ännu ett bröllop i alldeles för varma kläder, (för fin klänning, med korta- eller utan ärmar, det har jag bara inte på mig när jag har plus-kilon, hur varmt det än är ute och hur fin fest det än är).
Och mingla och prata med folk som en utåtriktad och självsäker (och normal) kvinna det funkar bara inte om man är mig och har överflödskilon. Jag lider mig igenom alla tillställningar jag går på när jag inte är smal, särskilt de på vår-sommar-höst när det är för varmt att gömma mig i stora, tjocka fleecetröjor och liknande.

Fanken fanken fanken.
Fanken också.


Lite Slim-Fast någon?

Oj vad många ni är…!

Vad många ni är som tittar in här fastän jag inte skriver något… Jag får dåligt samvete…
Men jag hittar inte riktigt inspirationen att skriva…

Kan ändå berätta att jag kämpar på med vikten. Gick upp lite till efter jag skrev förra inlägget. Som mest visade vågen 72,4 vilket är det mesta jag någonsin vägt. Innan var rekordet 72 och det var från 1998, vilket man kan se här.
Nu gäller det väl att försöka förlåta sig själv för att man ställt till det så här och rätta till det. Fast det är inte lätt… 70,8 visade vågen i morse. Jättebra, visst, men som jag har fått kämpa i två veckor för att tappa de hektona… Det går inte lika lätt som när jag var yngre.

På jobbet är det hemskt just nu. Med stress och övertid. Vi går en utbildning på jobbet nu som det ska skrivas prov på om en dryg vecka. Den är inte lätt, snarare halvt omöjlig att ens börja förstå, och inte särskilt intressant heller så det är riktigt tungt. Jag pluggar före jobbet och efter jobbet nästan varje dag och har dessutom varit tvungen att jobba över flera av dessa dagar med mitt vanliga jobb. Energin att träna utöver detta har varit rätt låg kan jag säga, men det har åtminstone blivit två poweryogapass i veckan, 75 minuter + 80 minuter. 

Det enda positiva är att jag inte hunnit äta så mycket. Vilket å andra sidan inte alls är bra naturligtvis eftersom det då lätt blir fel mat när man väl äter istället. Fast vissa dagar har jag ändå vägrat äta onyttiga saker vilket fått till följd att det ibland gått så mycket som 20 timmar mellan det att jag ätit något, bara druckit vatten.

Så jaa.. nää ni hör ju själva vilken bra inspirationskälla jag är just nu…

Kram på er i alla fall förstås! 🙂

En liten uppdatering…

Vet inte riktigt varför men helt plötsligt kände jag för att skriva något här… vilket jag inte gjort på ett tag…

Snart är det 2010. När 2009 inleddes så startade jag ”Nystart 2009” eller något liknande. Jag vägde då 69 kilo, på nyårsdagen eller om det var den andra januari. Målet var att gå ner i vikt. Förstås.
I maj hade jag gått ner till strax över 63 kilo, 63,2 tror jag var lägsta-notering.
Nu ligger vikten på 71-någonting…
Så nystarter är ingenting jag direkt rekommenderar…

Snart är vi som sagt i år 2010. Jag kommer inte att köra någon ”Nystart 2010”. Men självklart hoppas jag bli smal och på att få ordning på mitt ätande och tränande. Igen. Tränandet har jag i och för sig kommit igång litegrann med sen några månader tillbaka, men ätandet… det är rätt illa faktiskt…

Några nyårslöften som har med mat och träning att göra, det kommer jag alltså inte att sätta upp. Vad jag gör – hur jag gör – och om jag kommer att skriva om det här – det vet jag inte än. Det visar sig.

Jag ser att jag har ett gäng läsare här dagligen. Fortfarande, fastän jag inte uppdaterat på länge. Tack snälla ni och tack för alla snälla, peppande kommentarer genom åren! Nu låter detta som att jag kommer att sluta blogga men så kanske det inte alls blir, jag vet bara inte just nu… och nu ska jag fortsätta dricka ur min 33 cl Coca Cola-burk… den tredje idag… Det säger väl en del om hur jag lever just nu??

Cirkelträning

Körde ett cirkelträningspass idag igen. Jag måste säga att jag hade riktigt kul! 🙂
Fast det var jobbigt. Nu visste jag mer hur ett pass är, jämfört med första gången och kunde disponera krafterna vettigare. Så jag tog i så in i bängen! Och det vart svettigt!

Innan jag cirkeltränade första gången trodde jag någonstans i min skalle att det bara var för de som inte vågar köra med hantlar å skivstänger och andra tuffa grejer. Så är det inte alls. Ibland är det roligt att ha fel. 🙂

Både bra och dåligt

Tränade dubbelpass på gymet idag. Både Core och Danceaerobics. Kändes som att det var lika bra när man väl tagit sig dit… För det tog emot innan… men väl på plats var det helt ok och tiden gick fort.

Så, det är ju bra. Att jag tränar litegrann igen.
Men kosten däremot går det inte alls särskilt bra med. Vilket hör ihop med vikten. Och den var i morse den högsta på 10 år.

😦

Usch, tvi och blä. Jag vill inte vara så här stor. Igen.

70 kilo i morse. Mer än vid årets start för då var det 69. I maj var jag nere på 63 ½ och så har jag förstört för mig själv igen. Varför?

Korkat är det.

Cirkelträning

Provade ett nytt pass idag – Cirkelträning.
30 minuter höll vi på och det känns verkligen som jag hann träna igenom hela kroppen. Det blev en lagom start på en lördagsmorgon/förmiddag, skönt att man så lätt kunde anpassa motståndet efter vad man orkar för stunden. (Ju snabbare man gjorde rörelsen i maskinen, desto tyngre blev det.)

Ska nog cirkelträna igen då och då framöver. Särskilt på lördagsmornar. Då kanske man håller sig i skinnet på fredagkvällarna och inte äter för onyttigt och dricker för många öl, om man har bokat in träningen redan.

Nyspunnen

Ja alltså, jag har just varit på spinning.

Nyss hemkommen från gymet njuter jag nu av ett stort glas mjölk med müsli, och sällan har det smakat så gott!
För spinning är jobbigt. VÄLDIGT jobbigt. Särskilt när man knappt tränat nåt under de senaste månaderna…

Nu blir det en lång varm dusch, sen ska jag krypa till kojs, nöjd och belåten med mig själv och dagens träning! 🙂

Göteborg maraton

Helgen har jag spenderat i Göteborg. Brorsan sprang maraton där och jag fanns på plats som stöd och fotograf.
Återigen klarade han ett maraton på en tid under fyra timmar och jag är som vanligt en stolt och glad lillasyster! 🙂

Grattis storebror till ett bra sprunget maraton. Nu får du ladda inför Stockholms i juni 2010!

 Jag är säker på att det går att läsa mer om helgen på hans blogg så småningom.

Det var kul med en weekend i götet. Bodde på ett finfint hotell på Avenyn, åt gott på restaurang Parken, shoppade vid Frölunda Torg mm. Besökte Gränna och köpte polkagrisar på vägen hem. Ingen träning dock bortsett från att vi promenerade en hel del. Samtidigt satt vi ju 100 mil i bil så man kan säga att det jämnar ut sig…
 

maratonjanne

Efter ca 2,2 mil såg han fortfarande rätt pigg ut tycker jag och han ropade också till oss att han inte alls var trött. Dock hörde jag en antydan till ironi i hans uttalande. 😉

Hjälp på traven – man tackar!

I morse när jag kom till jobbet och öppnade min mail så låg där tre mail med beröm till/om mig!
 

Från en kollega till mig och en till på min avdelning och med kopia till vår chef:

Vill tacka för den höga kvalitén er avdelning levererar till sina kunder.
Snabbt, effektivt och i positiv anda levererades min nya dator installerad och klar med tillbehör.

Skönt att ha en professionell IT avdelning att luta sig på.

 

Chefens respons på berömmet vi fick ovan:

Sug åt er!
Jag är otroligt nöjd med det fina jobb ni gör och hur ni hanterar den dagliga businessen.  Det vill jag att ni ska känna och veta, även om jag förmodligen är dålig på att förmedla det. Tack!!!

 

Från en annan kollega till mig:

Tack för all service du ger. 
 
Kram

 

Åh vad härligt! Jag blev så glad! Och att försöka leva bra nu, med nyttig kost och motion, känns enklare när jag är på gott humör och känner mig omtyckt av omvärlden. 🙂

Vi ska inte underskatta vikten av beröm och komplimanger. Sätt som mål att glädja någon medmänniska idag, såsom jag blev uppskattad i morse.
Och från mig till er läsare kommer här en massa kramar – ni är bäst! Med era peppande glada tillrop när jag gjort något bra, och era stöttande ord när jag är deppig.

Nu är det bevisat

Jag är vig som ett… kassaskåp!

Det fick jag bevisat för mig igår under mitt yogapass. Herre jesanes säger jag bara, vad mycket saker vissa kunde göra med sina kroppar som inte jag kan. Men nu kan det bara gå framåt. Redan om ett par yogapass är jag säkert lite smidigare än jag var igår.

Idag körde jag ett styrkepass, första på länge. Men hantlar och skivstänger och kabelmaskiner och ja ni vet. Det kändes riktigt härligt att vara tillbaka på det gym jag spenderat så många timmar genom åren. (Jag går till två gym och det idag är främst för styrka, det andra för pass.) Jag kände mig som hemma, som om jag aldrig haft ett uppehåll. Ja, förutom att jag var tvungen att använda mig av betydligt lättare hantlar än förr… Men det är också sånt som nu bara kan bli bättre!

Ätit bra har jag gjort också. Har tappat ett kilo sen jag kom igång igen. Ingen stor viktminskning men jag är jätteglad över den. 🙂

Träning är roligt!

Trodde inte jag skulle kunna varken säga eller känna det redan nu men, det var riktigt kul att gå till gymet idag!

Först ett Core-pass och sen hoppade jag över till en av crosstrainarna och körde 30 minuter på den.
Nu är jag hemma och ska hoppa in i duschen men jag skulle faktiskt kunna tänka mig att träna lite till…

Helt galet. Men hoppas att känslan stannar kvar. Åtminstone tills jag blivit smal haha! 😉

Pilates

För att hitta tillbaka till träningslusten igen försöker jag prova med helt nya träningsformer och med sådana jag inte gjort så mycket utav. Idag körde jag ett pass pilates för första gången (vad jag kan minnas iaf…)

Det var rätt kul. Jag känner att jag måste träna på en hel del saker som ”kändes” under passet. Smidigheten kan bli mycket bättre i min kropp t.ex… Så pilates på gymet ska jag vara med på igen.

En annan sak för att komma igång igen är att jag nu förbokar mig på pass på gymet och dessutom skriver in dem i min kalender. För att jag verkligen ska genomföra passen. Det känns som att det kan fungera riktigt bra.

Liiite träningssug börjar faktiskt infinna sig nu, till min stora glädje. Särskilt under de 10 dagar (fram till i torsdags) som jag inte drack läsk eller åt godis och fick i mig väldigt lite socker över huvud taget. Jag blev piggare och mer sugen på att träna. Nu i slutet av veckan har jag ätit och druckit socker och fy vad jag har varit trött och hängig. Jag mår verkligen skit av det ändå är suget så kraftigt emellanåt. Farlig drog det där!

Så, att fortsätta undvika socker är prioriterat framöver!

Gymet står kvar

Det visade idag sig att mitt gym, som jag betalar en massa pengar till varje månad utan att nyttja deras tjänster särskilt frekvent, finns kvar. Jo minsann, det vet jag för jag var där idag!
Kan ni tänka er? Ett core-pass var jag på. Men shit vad jobbigt det var! Jag orkade inte hålla upp kroppshyddan på en arm och en fot vilket vår fröken föreslog.

Så ojojoj, det finns lite att jobba på. Så kanske går jag dit nästa vecka igen. 🙂

Test av sport-BH:ar

Smartson har återigen testat sport-bh:ar. (Se inlägget om förra årets test här.)

Årets vinnare blev Shock Absorber Pump.
Se den och övriga testade modeller här.

 

Testvinnaren

1-Shock-Absorber-Pump-fram1-Shock-Absorber-Pump-bak

60 till

Det blev en 60 minuters rask promenad igår kväll. Alltid något! 🙂

Men det går…

Det går trögt här… men det går… Typ.

Släpade mig ut på en 30 minuters powerwalk i måndags. Snacka om att jag kommit av mig för jag fick verkligen tvinga mig själv till det. Efter jobb, laga middag, äta, diska och sen mer jobb så var klockan 20:30 så när jag kom hem från powerwalken var klockan 21:00. Att istället ha valt sömn var lockande… Men jag är glad att jag gjorde det! Även om 30 minuters promenad är ganska ynkligt jämfört med hur jag har varit…

Igår jobbade jag från 07 – 22 så det blev ingen träning.

Idag ska jag försöka släpa mig ut på en promenad igen.

Suck vad det är jobbigt det här. Men jag ska inte lägga mig i soffan och dricka cola och äta choklad. Vad som helst men inte det.

Prioriterat just nu är att:

1. Inte dricka Coca Cola (vilket blev min nya last i somras och fram tills nu).
2. Inte dricka alkohol.
3. Inte äta godis, bullar eller kakor.
4. Börja röra på mig igen, BÖRJA röra på mig.

Återigen – SUCK. Det sunda levernet som fyllde hela min tillvaro för några år sedan känns nu, rent ut sagt, förbannat svårt och hemskt!!

Här är jag igen!

I’m back!
Och efter några månaders osunt leverne finns det en del att göra kan jag säga…

Men det har börjat rätt bra, i morse till frukost upptäckte/uppfann jag en ÄNNU godare gröt än min vanliga banangröt (fiberhavregryn + banan). Nämligen:

Fiberhavregrynsgröt med banan + jordgubbar + björnbär!
Alldeles fantastiskt gott!

Om nyttigt alltid smakar så gott är det ju inga problem att tappa kilon. 😉