Entries categorized as ‘Stegtävling’
6 veckors stegtävling på mitt företag är över.
I tisdags var det prisutdelning.
94 deltagare reggade steg och av dessa 94 stycken så kom jag 2:a! Med ett snitt på 21-tusen-någonting steg /dag.
Klart jag hade velat vinna (för det var riktigt fina priser till ettan!) men för det krävdes ett snitt på över 26 000… Så hon som vann vann överlägset alltså…
Jag är ändå otroligt nöjd med mig själv och med min andraplats.
Ett litet pris fick jag ändå eftersom min avdelning vann lagtävlingen! Vi gick i mål först och hade högst stegsnitt vid tävlingens slut och fick för det en varsin pikétröja och ett varsitt presentkort till Stadium värt 200 kronor.
Känns riktigt bra och jag får väl lov att säga att, utan mig hade vi inte knipit förstaplatsen. Jag var ju bäst i mitt lag hihi.
Mitt viktmål klarade jag dock inte. Skulle ju gå ner 3 kilo men tappade ”bara” 2,2. Var nere på lägre under tiden och idag var jag nere på 2,6, så visst har det hänt saker och jag är glad ändå.
Tre personer på jobbet har nu sagt till mig att de sett att jag tappat i vikt. Som jag längtat efter det!! Det var helt underbart att höra och jag ska minsann se till att få höra det mer!
Ska inte deppa för jag inte klarade mitt mål – jag ska njuta av de hekton jag tappat! 
Kategorier: Stegtävling · Vikt
Just hemkommen från en powerwalk. 1 h 40 minuters knatande mellan 21:25 – 23:05. En fredagkväll.
Shit, jag måste verkligen ta detta på allvar nu?! 
Visserligen hamnar jag trots allt inte på minus-kaloriintag idag för jag har ätit för mycket men RUTINEN! Rutinen att röra på mig istället för att sitta inne och dega. Känns finfint får jag lov att säga.
Var på kurs idag, blev Brandskyddskontrollant på mitt företag (kul!), men det innebar restauranglunch av ett väldigt fett slag, friterade vårrullar med klibbigt ris och sötsur sås. På kvällen hade vi födelsedagsfika för pojkvännen och det blev ett par kakor å annat.
Mitt stegsnitt nu efter 5 ½ vecka av tävlan är 21836 /dag.
Kategorier: Allmänt · Stegtävling · Träning
Fem veckor av stegtävlingens sex har nu gått. Av de 3 kilon som målet är att gå ner har jag nu gått ner 2,4.
Så under den sista veckan ska 6 hekto bort. DET KAN JU HELT KLART GÅ!!
Vore så kul att faktiskt klara av ett mål jag satt upp. (Har varit lite si och så med det annars under de senaste månaderna, ja senaste åren t.o.m…)
Kategorier: Stegtävling · Vikt
Eller hur man nu brukar illustrera svärord utan att verkligen skriva dem…
Efter tre veckors stegtävling hade jag tappat 1,7 kilo. Efter fyra har jag tappat endast 1,6 kilo. Jag har alltså ökat igen.
Jag blir så trött…
Faktiskt på rikigt, jag är jättetrött. Har svårt att hålla ögonen öppna. Sover dåligt på nätterna, har jobbigt på jobbet och privat. Det är en jobbig tid nu. När det är svårt att dieta men desto lättare att skippa träning och äta och dricka junk.
Kategorier: Allmänt · Stegtävling · Vikt
Veckans vikt nu under stegtävlingen är uppdaterad (i sidopanelen till höger).
Målet är 3 kg ner på de 6 veckor som tävlingen pågår. Nu efter 3 veckor har jag tappat 1,7 kg. Så det går enligt plan, fast nog vill jag skärpa till mig lite så det går fortare… så att det blir mer än 3 kg… Men ändå – jag måste vara nöjd med det som är också!
Kategorier: Stegtävling · Vikt
Har mixat mig en frisk och syrlig smoothie. Innehållandes en stycken färskpressad apelsin och några frysta björnbär. Har annars oftast banan i för sötmans skull men hoppade över det idag. Så surt sa räven, men ack så gott ändå.
I övrigt kan jag berätta att utanför fönstret så regnar det och regnar och regnar… Blev ingen morgonprommis idag… trots att det inte finns några dåliga väder – bara dåliga kläder.
Funderar på att ta fram trappmaskinen som ligger i friggeboden. Samtidigt vore det skönt med en vilodag, (känner av gårdagens styrketräning kan jag säga!!) men efter att ha halkat ner till 4:e plats i stegtävlingen så känns det inte som att det finns utrymme för vila.
4:e plats med ett stegsnitt på 22159 /dag… Tycker det är ett bra snitt, men tydligen inte tillräckligt.
Smoothien jag sitter å smuttar på medan jag skriver detta:
Kategorier: Allmänt · Foton · Kost · Stegtävling · Träning
Denna veckan har det gått trögt…
Var på kurs måndag och tisdag. Åt då restauranglunch (inte så himla kalorisnål tror jag) och tyvärr var jag och nallade i godisskålen som kurs-anordnaren bjöd på… Inte har jag tränat heller, bara ett par promenader.
Så IN har nog blivit högre än UT, när det gäller kalorier alltså.
Måste komma in i bättre vanor nu snabbt så jag inte får börja om på noll för framgångar har det blivit faktiskt. Efter två veckors stegtävling visade vågen i morse 1,2 kilo mindre än vid tävlingsstart. Får inte förstöra det nu!!! Men jag har en svacka som sagt… Usch vad jag INTE gillar SVACKOR! Sånna när man sitter i soffan och fantiserar om pizzor och när lusten att gå till gymmet känns sååå avlägsen…
Kategorier: Allmänt · Stegtävling · Vikt
Det är himla trevligt att ha 11 700 steg redan klockan 09:50 på förmiddagen! Tack morgonpromenaden!
I stegtävlingen ligger jag nu 2:a av 75 medtävlande. Har alltså halkat ner från förstaplatsen.
Men jag sörjer inte så mycket över det. Tävlngen har fått mig att börja röra på mig igen vilket jag är så glad över, och med ett stegsnitt på 22 628 steg /dag så… nää… jag är glad ändå!!
Kategorier: Stegtävling · Träning
Stegtävlingen startade förra onsdagen så det är onsdagar som är avstämningsdagen för mitt mål att gå ner 3 kg under tävlingens sex veckor.
Resultatet efter första veckan blev:
Minus 0,6 kg,
så det går enligt plan. Behöver ju 0,5 i veckan om det ska gå vägen.
Sakta men säkert, jag är glad!
Kategorier: Stegtävling · Vikt
Har fått en misstanke om att mina ben inte vill ha stegtävling längre. Inte om det innebär att vi ska ligga etta i alla fall. Efter kvällens träning värker de och det är precis som att de vill säga mig något…
Huvudet däremot, det håller inte med. Det tycker att det är jättekul att ha kommit igång med träningen igen och det tycker att det är fantastiskt roligt att ligga 1:a av företagets alla 75 deltagare i tävlingen!
Fast det där med 1:a… jag undrar hur länge det håller… Det har kommit med en typ från ett av våra kontor på annan ort! En helt galen träningsnarkoman som ska kuta maraton å såna grejer!!
Men skulle det nu inte gå att vinna detta så har jag ju mina egna mål, som att gå ner i vikt, komma igång med träningen igen, hamna topp 3 kanske och få ett snitt på minst 20 000 steg /dag.
Känns bra i vilket fall som helst just nu, och nu ska jag och mina ben göra oss i ordning för en god natts sömn.
Kategorier: Stegtävling · Träning
30 minuters rask promenix till gymmet. På plats på gymmet crosstraining i 40 minuter. Tog en längre väg hem från gymmet så det blev 40 minuters rask promenix hem igen.
Det blir några steg det!
Just nu ligger jag i ledning i företagets stegtävling. 1:a av 75 deltagare. Känns finfint.
Nu gäller det bara att knän och andra kroppsdelar orkar hålla i denna ledning…!!
Och javisst ja… min disciplin också…
Kategorier: Stegtävling · Träning
På Tappa.se, som håller reda på vår stegtävling, finns något som heter ”TappaVikt – Gå dig smal med Tappametoden”.
Den fungerar, enkelt beskrivet, som så att man ska göra av med fler kalorier än man stoppar i sig. (Föga förvånande va?)
Man knappar in vad man äter (= IN), hur mycket man rör på sig (= UT) och programmet räknar ut ens metabolism, dvs vad kroppen förbrukar för att upprätthålla liv (= UT). Vill man gå ner i vikt ska IN vara mindre än UT. Detta är knappast någon nyhet för er som läser denna blogg.
Jag har bestämt mig för att testa metoden, nu när jobbet ändå betalar! Tycker dessutom det är kul med siffror, statistik och ordning och reda.
Började igår, och så här gick det då:
Kan lugnt konstatera att IN var mindre än UT. Lite väl mycket mindre kanske, men jag mådde bra så varför proppa i sig mer resonerade jag.
Jösses vad enkelt detta kommer att bli! Bara att se till att IN är mindre än UT. Piece of kaka som man säger.
Kategorier: Kost · Stegtävling · Vikt
Stegtävlingen har officiellt inte börjat än men JAG har börjat ändå.
Dagens steg: 13320 stycken.
Kategorier: Allmänt · Stegtävling
Vi ska ha stegtävling på jobbet. Ett lag från min avdelning tävlar mot andra avdelningars lag, men även våra individuella resultat visas för alla.
Vi ska gå en sträcka motsvarande Mälaren runt, 380 km, på sex veckor, mellan den 6/5 – 15/6.
Förra våren hade vi också stegtävling men den höll på längre tid och vi gick då till Prag istället. Det gick rätt så bra för mig den gången och jag hoppas på detsamma nu!
Givetvis kommer jag att kämpa för mitt lag men jag har även satt upp ett personligt mål – nämligen att tappa 3 kilo under dessa sex veckor.
Så det är bara att montera stegmätaren på jeansen och börja knata!
Se sidokolumnen framöver för mer om dessa veckor.
Kategorier: Stegtävling · Träning · Vikt
