Göteborg maraton

Helgen har jag spenderat i Göteborg. Brorsan sprang maraton där och jag fanns på plats som stöd och fotograf.
Återigen klarade han ett maraton på en tid under fyra timmar och jag är som vanligt en stolt och glad lillasyster!

Grattis storebror till ett bra sprunget maraton. Nu får du ladda inför Stockholms i juni 2010!

 Jag är säker på att det går att läsa mer om helgen på hans blogg så småningom.

Det var kul med en weekend i götet. Bodde på ett finfint hotell på Avenyn, åt gott på restaurang Parken, shoppade vid Frölunda Torg mm. Besökte Gränna och köpte polkagrisar på vägen hem. Ingen träning dock bortsett från att vi promenerade en hel del. Samtidigt satt vi ju 100 mil i bil så man kan säga att det jämnar ut sig…
 

Efter ca 2,2 mil såg han fortfarande rätt pigg ut tycker jag och han ropade också till oss att han inte alls var trött. Dock hörde jag en antydan till ironi i hans uttalande.

Bilder från semesterveckan

Här är några bilder från den härliga Köpenhamn-Borlänge-Keane-Semestern!

 
1-5
I Nyhavn var vi stor del av tiden. Strosade omkring, njöt i solen och av öl och glass. Favoritglassen var vaniljmjukglass med chokladpulver. Favvoölen var givetvis Carlsberg!

  
 

 
6-8
Carlsbergsmuseet är väl värt ett besök visade det sig och var det inte för att vi skulle på konsert hade vi nog suttit kvar i baren där än.
Gamla ölvagnar av olika sorter fanns det flertalet av, varav en på vift med fina hästar. Jag passade på att mysa med en fabriksarbetare, även fast han var lite kall och stel.  
 
  

 
9-10
The Signspotting Project var på besök i Köpenhamn och vi fick oss många glada skratt av alla skyltarna. En av mina favoriter är den om den hemliga (?) bunkern. Den gulligaste den med pingvinerna, observera att det faktiskt ligger en under bilen hihi.
 
  

 
11-13
Den lilla sjöjungfrun, klart vi var tvugna att titta på henne (det är väl en kopia där nu tror jag) för att se vad som är så fantastiskt med henne. Vad liten hon är… Sååå speciell kändes hon inte, men det är en fin skulptur förstås.
Tre av de fyra pojkarna på scen. Åh vad bra det var!
På x2000-tåget hem till Stockholm fastnade vi i Bistron och, jaa… vi blev lite runda om fötterna!
 
  

 
14-15
Spelningen i Borlänge, lika superbra som spelningen två dagar innan!
Tog ett kort med självutlösaren i väntan på tåget, vid halv fyra-tiden på morgonen. Det var otroligt härligt att se dagen vakna. 
 
 

Midsomrar genom åren

Fastnade inte i min kamera igår men jag har gjort det tidigare midsommaraftonar, här är en liten kavalkad…
(Klicka för större bilder)
 

2002 - hos pojkväns familj i Kagghamra söder om Stockholm.

2003 - hos pojkväns familj i Kagghamra söder om Stockholm.

2004 - på Skansen i Stockholm.

2005 - på Skansen i Stockholm.

2006 - på en klippa i Stockholm skärgård.

2008 – hos pojkvännens kompis i Österhaninge söder om Stockholm.

Ok, kanske för själen

Att knata omkring och hinka rosévin är kanske nyttigt för själen, men inte för kroppen. Definitivt inte för vikten. I vilket fall är det vad jag gjort nu på kvällen. Vattnat trädgården samtidigt som jag vattnat mig själv alltså.
Återfall får jag ibland och det blir fler kalorier än jag tänkt…

Nu är det tre veckor kvar till semestern… KÄMPA ULLIS KÄMPA!
På tre veckor går det ju att tappa flera kilon om man bara skärper sig!

Fast återfall kan vara bra mysiga ändå! Jag skulle kunna ha som yrke att strosa omkring i trädgården, vattna blommorna och dricka goda drycker.
 
(Klicka för större)

Rapport från maraton

Brorsan har skrivit en rapport om maraton igår. Jag finns med på nån bild oxå.

Saker man gör för att bli smal

1. Man powerwalkar en vardagkväll 20:30 – 21:35 i regn.

Åtminstone 1 hekto vill jag tappa för det, thank you very much.

Dagens ISO-middag

På tal om ISO så blev kvällens middag omelett med makrill i tomatsås och grönsaker.

Det är så vackert!

Morgonpromenaderna nu är underbara, det är så vackert ute och det doftar så gott!

Så här ser det ut mest överallt (och jag vill inte att promenaderna ska ta slut och jag måste åka till jobbet…)

Att det är så vackert ute underlättar följdaktligen viktnedgångs-arbetet!

Dagens arbete

Har haft vilodag idag, inget träningspass. Däremot har jag jobbat några timmar med smått och gott ute på tomten. Planterat blommorna jag köpte på handelsträdgården och eldat grenar mm.
Här är några foton från dagen.

  
 
 

1 – 2: Den orangea blomman hamnade på en stubbe
3-5: De lila blommorna får bo i våra gamla balkonglådor från lägenheten, (fast här har vi inget balkongräcke att hänga dem på), den vackra vita har en egen kruka från IKEA minsann
6: Eldkorgen slukade mängder av grenar idag!
7: Huset ska bli helt grått och pojkvännen gör sitt bästa för att det ska ske snart

Att gå till affären

Tänk om man (jag) ALLTID PROMENERADE till affären. Och aldrig åkte bil alltså. Och BAR sina (mina) varor.
Då skulle man (jag) kanske vara jättesmal och inte ha celluliter över sina (mina) biceps.

Det är sant, jag har celluliter över bicepsen… Numera efter viktuppgången de senaste åren.

Nu går jag iofs ganska ofta, men idag var det premiär för att handla just sommarblommor utan bil. Jag har bara 10 minuters gångväg till handelsträdgården nu efter flytten så det passar fint. Det hann börja kännas lagom i armarna precis när jag kom hem med mina nio stycken vackra blommor.

Folk tittade på mig med en blick som sa ”Stackars människa, som inte har någon bil”.
Det gör att jag kommer att promenera med mina blommor nästa gång också.

Pojkvännen tog en bild på mig när jag kom hem.
 

Kanske skrämde jag bort biceps-celluliterna lite grann?

Dagens smoothie

Har mixat mig en frisk och syrlig smoothie. Innehållandes en stycken färskpressad apelsin och några frysta björnbär. Har annars oftast banan i för sötmans skull men hoppade över det idag. Så surt sa räven, men ack så gott ändå.

I övrigt kan jag berätta att utanför fönstret så regnar det och regnar och regnar… Blev ingen morgonprommis idag… trots att det inte finns några dåliga väder – bara dåliga kläder.
Funderar på att ta fram trappmaskinen som ligger i friggeboden. Samtidigt vore det skönt med en vilodag, (känner av gårdagens styrketräning kan jag säga!!) men efter att ha halkat ner till 4:e plats i stegtävlingen så känns det inte som att det finns utrymme för vila.
4:e plats med ett stegsnitt på 22159 /dag… Tycker det är ett bra snitt, men tydligen inte tillräckligt.

 
Smoothien jag sitter å smuttar på medan jag skriver detta:

Testat – Naturdiet Smoothie

 

Gick till affären igår för att handla nåt att äta till efter träningen. Fick då syn på Naturdiet Smoothie i kyldisken och mindes att jag läste en blogg häromdagen där en tjej testat den och tyckte den var god. Kände att den måste jag prova! (Även om det inte alls var vad jag hade tänkt mig som efter-tränings-kost egentligen.)

Tog en i smaken Peach & Mango.
Lite orolig var jag, för när det på förpackningen står någonting i stil med ”Måltidsersättning för viktkontroll” så säger min erfarenhet att det smakar mindre gott och har lite trist konstistens…

Men icke denna gång! Smoothien visade sig vara väldans god!
Mycket möjligt att det är tack vare att det egentligen är som vilken drickyoghurt som helst?!
Fast det gör inte så mycket. Jag njöt i fulla drag av min Naturdiet Smoothie. Mums!

Innehåll: Yoghurt, vatten, fruktjuice, vitaminer, mineraler och en drös ingredienser med konstiga namn…
Kalorier /portion: 200
Fett /portion: 2,5 g
Pris: Jag fick ge 22:- för den

God? JA!
Mättande? Jodå, hyfsat faktiskt

Läs mer här.

Före-efter-foton

Ska ju fota mig vid vart 3:e kilo ner. Och idag var det dags!

Start 69 kilo. Idag 65,5.
Så nu har jag mina första före-efter-foton.
Här.

(Det värsta med dessa foton är att, eftersom jag tar dem direkt när jag vaknat för att det ska vara i samma situation så att säga, dvs jämn-tom mage, är och ser jag så fruktansvärt trött ut på bilderna! Men jag får väl bjuda på det haha!)

I min trädgård…

… har det hänt lite smått och gott.
Till exempel så har fåglarna fått ett badkar, friggeboden har agerat färgtestare, lavendel har planterats och vi har fått ett tillskott i familjen – en grodprins!

  
  
 

1. Fågelbad från Coop Forum, ”fakirplatta” från Yasuragi för att kunna dekorera med blommor och kvistar i vattnet.

2. Nedanför fågelbadet har jag planterat väldoftande lavendel och…

3. … några växter jag inte minns namnet på.

4. Att se grodprinsen gör mig lika glad varje gång, han är så söt!

5. En kärleksfull trädgård vill jag förstås ha, betonghjärtan gör susen.

6. Friggeboden fick efter grundmålning vara färgtestare. Vi har nu bestämt oss för den mörkaste grå, både till friggebod och villa.

7. Välkommen i det gröna haha! Lunchpaus får man ta i det hårda arbetet, pojkvännen grillar korv åt oss. En kolgrill ska inhandlas men tills dess funkar lilla elgrillen ( på marken) jättebra.

Färgat håret

Har varit hos frissan och färgat håret.

Så långt tillbaka som jag kan minnas har jag varit så att jag skjuter upp saker och ting till ”sen”. SEN när jag är smal – då ska jag köpa fina kläder. SEN när jag är smal – då ska jag gå och klippa mig. SEN när jag är smal – då ska jag gå på ansiktsbehandling. Osv…

Men jag försöker lära mig att tänka tvärtom. Om jag känner mig fin och glad då kanske det faktiskt är en hjälp på vägen mot att bli just smal.

Så nu gjorde jag mig fin i håret i förrgår!
Lockarna är dock borta nu när jag sovit på dem, men färgen den är kvar.

Passade på att unna mig några hårprodukter också. Shopping är bra för humöret hihi!
 

(Klicka för större bilder)

Foton från spa:t

Några bilder från vårt spa-dygn häromdagen:

  

  

 

1. Så här glider man omkring på Yasuragi, dygnet runt så länge man inte badar eller tvättar sig. Med sin Yukata på sig och sin korg med tillhörigheter under armen. Yukata på även i restaurangen alltså!

2. Vi levde inte helt asketiskt när vi var där, utan en öl på rummet blev det faktiskt. Och sake-provning till middagen förstås, man måste ju testa den japanska livsstilen!

3. Min varmrätt till middagen, Friterad vårrulle med bönor, svamp och katsuryokusallad (Katsuryoku=energi). (Till förrätt åt jag Lätthalstrad tonfisk med äppeldressing och tempurafriterad lök.)

4. Dessertdags, Lakritsglass med citrontartlette och hallon. Hela middagen smakade mycket bra!

5. Några av Yasuragis heta källor, 40 grader håller de.

6. Jag i het källa.

7. Kompisen strosar omkring i Yasuragis japanska trädgård som bär namnet Vandringens och stillhetens trädgård.

8. Jag tar en paus i trädgården.

Smoothie och lite SPA!

Denna morgons smoothie bestod av färskpressad apelsinjuice, banan, jordgubbar och blåbärspulver. MUMS! Jag riktigt känner hur alla vitaminer och antioxidanter väcker liv i min kropp.

Om en halvtimme drar jag iväg på SPA. Det ska bli så skönt!
Min bästa väninna fyller år och spavistelsen är min present till henne. Vågar inte skriva här till vilket spa vi ska, ifall hon läser och hon vet nämligen inte än. Men givetvis återkommer jag i morgon med en rapport!

Ha det så gott i solen alla ni så länge!

Inflyttade!

Vi är nu inflyttade i huset. Har sovit här några nätter och vi stormtrivs!

Allt är inte riktigt klart, det saknas några lister runt en del fönster t.ex. men huset är fullt beboligt och det är ju huvudsaken.
Det är minst sagt fullt upp här hemma, vi har inte många lugna stunder inte. Efter att igår ha byggt friggebod, sågat träd, räfsat löv, burit grenar mm lider vi idag båda av träningsvärk så trots att jag inte varit på gymmet på väldans länge nu så får jag en del motion. Dock har jag nog gått upp i vikt känns det som. Har inte vägt mig men kläderna sitter lite tight… Vi har ätit mycket hämtmat sen vi packade ur det sista ur lägenheten… Men det där löser sig!
 

Har varit dålig på att fota tråkigt nog men här kommer några bilder i alla fall:

   

  

   

1. Köket, uppackning och montering av köksmöbler.
2. Resten av huset sett från vardagsrum/kök.
3. Ett av sovrummen fungerar än så länge som lager för det som inte är uppackat.
4. Kaminen har vi redan eldat i flera gånger – så mysigt!

5. Badrummet.
6. Badrummet.
7. Grodan håller en sällskap när man sitter på dass.

8. Köpte ett citronträd och ett olivträd igår, känns som medelhavet eller nåt här nu!
9. Friggebodsbygget igår.
10. Fåglarna måste ju ha mat förstås, kunde inte hålla mig till nästa vinter, vill ha de söta pippisarna här nu!
11. Det bästa är ändå att ta en paus i solen!

Flyttstädning

Från i fredags kväll till sent idag söndag kväll har vi packat, flyttat kartonger och flyttstädat i lägenheten. Puh!
Hur kan man samla på sig så mycket grejer?!? Hur mycket vi än bar ut till bilen så fanns det mer att bära ut!

Men nu är vi klara. Lägenheten är tömd och färdigstädad. Våra saker står utspridda i tre olika förråd hemma hos vänner och familj (plus i två bilar, jag sa ju att det är mycket grejer…!) i väntan på att vi flyttar in i huset om några dagar.
Det är så skönt att ha det gjort, nu är det bara skojiga saker vi ska ägna oss åt fram till inflyttningen. Shoppa på IKEA, hämta beställda köksstolar på MIO mm. Vi har semester heeela nästa vecka och det ska bli underbart!

Har kommer några färska bilder från huset. Det börjar bli klart därinne!

  

David Beckhams nya…

Det visste ni inte va? Att jag och David har en liten affär ihop.
Nu har han gjort sin närhet till mig permanent.