Tränade dubbelpass på gymet idag. Både Core och Danceaerobics. Kändes som att det var lika bra när man väl tagit sig dit… För det tog emot innan… men väl på plats var det helt ok och tiden gick fort.
Så, det är ju bra. Att jag tränar litegrann igen.
Men kosten däremot går det inte alls särskilt bra med. Vilket hör ihop med vikten. Och den var i morse den högsta på 10 år.
Usch, tvi och blä. Jag vill inte vara så här stor. Igen.
70 kilo i morse. Mer än vid årets start för då var det 69. I maj var jag nere på 63 ½ och så har jag förstört för mig själv igen. Varför?
Korkat är det.
Kategorier: Träning · Vikt
Provade ett nytt pass idag – Cirkelträning.
30 minuter höll vi på och det känns verkligen som jag hann träna igenom hela kroppen. Det blev en lagom start på en lördagsmorgon/förmiddag, skönt att man så lätt kunde anpassa motståndet efter vad man orkar för stunden. (Ju snabbare man gjorde rörelsen i maskinen, desto tyngre blev det.)
Ska nog cirkelträna igen då och då framöver. Särskilt på lördagsmornar. Då kanske man håller sig i skinnet på fredagkvällarna och inte äter för onyttigt och dricker för många öl, om man har bokat in träningen redan.
Kategorier: Träning
Ja alltså, jag har just varit på spinning.
Nyss hemkommen från gymet njuter jag nu av ett stort glas mjölk med müsli, och sällan har det smakat så gott!
För spinning är jobbigt. VÄLDIGT jobbigt. Särskilt när man knappt tränat nåt under de senaste månaderna…
Nu blir det en lång varm dusch, sen ska jag krypa till kojs, nöjd och belåten med mig själv och dagens träning! 
Kategorier: Allmänt · Träning
Helgen har jag spenderat i Göteborg. Brorsan sprang maraton där och jag fanns på plats som stöd och fotograf.
Återigen klarade han ett maraton på en tid under fyra timmar och jag är som vanligt en stolt och glad lillasyster!
Grattis storebror till ett bra sprunget maraton. Nu får du ladda inför Stockholms i juni 2010!
Jag är säker på att det går att läsa mer om helgen på hans blogg så småningom.
Det var kul med en weekend i götet. Bodde på ett finfint hotell på Avenyn, åt gott på restaurang Parken, shoppade vid Frölunda Torg mm. Besökte Gränna och köpte polkagrisar på vägen hem. Ingen träning dock bortsett från att vi promenerade en hel del. Samtidigt satt vi ju 100 mil i bil så man kan säga att det jämnar ut sig…
Efter ca 2,2 mil såg han fortfarande rätt pigg ut tycker jag och han ropade också till oss att han inte alls var trött. Dock hörde jag en antydan till ironi i hans uttalande. 
Kategorier: Allmänt · Foton
I morse när jag kom till jobbet och öppnade min mail så låg där tre mail med beröm till/om mig!
Från en kollega till mig och en till på min avdelning och med kopia till vår chef:
Vill tacka för den höga kvalitén er avdelning levererar till sina kunder.
Snabbt, effektivt och i positiv anda levererades min nya dator installerad och klar med tillbehör.
Skönt att ha en professionell IT avdelning att luta sig på.
Chefens respons på berömmet vi fick ovan:
Sug åt er!
Jag är otroligt nöjd med det fina jobb ni gör och hur ni hanterar den dagliga businessen. Det vill jag att ni ska känna och veta, även om jag förmodligen är dålig på att förmedla det. Tack!!!
Från en annan kollega till mig:
Tack för all service du ger.
Kram
Åh vad härligt! Jag blev så glad! Och att försöka leva bra nu, med nyttig kost och motion, känns enklare när jag är på gott humör och känner mig omtyckt av omvärlden.
Vi ska inte underskatta vikten av beröm och komplimanger. Sätt som mål att glädja någon medmänniska idag, såsom jag blev uppskattad i morse.
Och från mig till er läsare kommer här en massa kramar – ni är bäst! Med era peppande glada tillrop när jag gjort något bra, och era stöttande ord när jag är deppig.
Kategorier: Allmänt
Jag är vig som ett… kassaskåp!
Det fick jag bevisat för mig igår under mitt yogapass. Herre jesanes säger jag bara, vad mycket saker vissa kunde göra med sina kroppar som inte jag kan. Men nu kan det bara gå framåt. Redan om ett par yogapass är jag säkert lite smidigare än jag var igår.
Idag körde jag ett styrkepass, första på länge. Men hantlar och skivstänger och kabelmaskiner och ja ni vet. Det kändes riktigt härligt att vara tillbaka på det gym jag spenderat så många timmar genom åren. (Jag går till två gym och det idag är främst för styrka, det andra för pass.) Jag kände mig som hemma, som om jag aldrig haft ett uppehåll. Ja, förutom att jag var tvungen att använda mig av betydligt lättare hantlar än förr… Men det är också sånt som nu bara kan bli bättre!
Ätit bra har jag gjort också. Har tappat ett kilo sen jag kom igång igen. Ingen stor viktminskning men jag är jätteglad över den.
Kategorier: Träning · Vikt
Trodde inte jag skulle kunna varken säga eller känna det redan nu men, det var riktigt kul att gå till gymet idag!
Först ett Core-pass och sen hoppade jag över till en av crosstrainarna och körde 30 minuter på den.
Nu är jag hemma och ska hoppa in i duschen men jag skulle faktiskt kunna tänka mig att träna lite till…
Helt galet. Men hoppas att känslan stannar kvar. Åtminstone tills jag blivit smal haha!
Kategorier: Allmänt · Träning
För att hitta tillbaka till träningslusten igen försöker jag prova med helt nya träningsformer och med sådana jag inte gjort så mycket utav. Idag körde jag ett pass pilates för första gången (vad jag kan minnas iaf…)
Det var rätt kul. Jag känner att jag måste träna på en hel del saker som ”kändes” under passet. Smidigheten kan bli mycket bättre i min kropp t.ex… Så pilates på gymet ska jag vara med på igen.
En annan sak för att komma igång igen är att jag nu förbokar mig på pass på gymet och dessutom skriver in dem i min kalender. För att jag verkligen ska genomföra passen. Det känns som att det kan fungera riktigt bra.
Liiite träningssug börjar faktiskt infinna sig nu, till min stora glädje. Särskilt under de 10 dagar (fram till i torsdags) som jag inte drack läsk eller åt godis och fick i mig väldigt lite socker över huvud taget. Jag blev piggare och mer sugen på att träna. Nu i slutet av veckan har jag ätit och druckit socker och fy vad jag har varit trött och hängig. Jag mår verkligen skit av det ändå är suget så kraftigt emellanåt. Farlig drog det där!
Så, att fortsätta undvika socker är prioriterat framöver!
Kategorier: Allmänt · Kost · Träning
Det visade idag sig att mitt gym, som jag betalar en massa pengar till varje månad utan att nyttja deras tjänster särskilt frekvent, finns kvar. Jo minsann, det vet jag för jag var där idag!
Kan ni tänka er? Ett core-pass var jag på. Men shit vad jobbigt det var! Jag orkade inte hålla upp kroppshyddan på en arm och en fot vilket vår fröken föreslog.
Så ojojoj, det finns lite att jobba på. Så kanske går jag dit nästa vecka igen.
Kategorier: Träning
Smartson har återigen testat sport-bh:ar. (Se inlägget om förra årets test här.)
Årets vinnare blev Shock Absorber Pump.
Se den och övriga testade modeller här.
Testvinnaren
Kategorier: Mode/skönhet/prylar · Träning
Det blev en 60 minuters rask promenad igår kväll. Alltid något!
Kategorier: Allmänt
Det går trögt här… men det går… Typ.
Släpade mig ut på en 30 minuters powerwalk i måndags. Snacka om att jag kommit av mig för jag fick verkligen tvinga mig själv till det. Efter jobb, laga middag, äta, diska och sen mer jobb så var klockan 20:30 så när jag kom hem från powerwalken var klockan 21:00. Att istället ha valt sömn var lockande… Men jag är glad att jag gjorde det! Även om 30 minuters promenad är ganska ynkligt jämfört med hur jag har varit…
Igår jobbade jag från 07 – 22 så det blev ingen träning.
Idag ska jag försöka släpa mig ut på en promenad igen.
Suck vad det är jobbigt det här. Men jag ska inte lägga mig i soffan och dricka cola och äta choklad. Vad som helst men inte det.
Prioriterat just nu är att:
1. Inte dricka Coca Cola (vilket blev min nya last i somras och fram tills nu).
2. Inte dricka alkohol.
3. Inte äta godis, bullar eller kakor.
4. Börja röra på mig igen, BÖRJA röra på mig.
Återigen – SUCK. Det sunda levernet som fyllde hela min tillvaro för några år sedan känns nu, rent ut sagt, förbannat svårt och hemskt!!
Kategorier: Allmänt
I’m back!
Och efter några månaders osunt leverne finns det en del att göra kan jag säga…
Men det har börjat rätt bra, i morse till frukost upptäckte/uppfann jag en ÄNNU godare gröt än min vanliga banangröt (fiberhavregryn + banan). Nämligen:
Fiberhavregrynsgröt med banan + jordgubbar + björnbär!
Alldeles fantastiskt gott!
Om nyttigt alltid smakar så gott är det ju inga problem att tappa kilon.
Kategorier: Allmänt · Kost
Vill ni att jag ska börja blogga igen?
Jag har börjat fundera på det iaf…
Kategorier: Allmänt
Så kallad Superfood, dvs råvaror proppade med antioxidanter, vitaminer och mineraler, är väldigt populärt nu för tiden. Men som med mycket annat – It’s a jungle out there!
Smartson har gjort en guide om gojibär, spirulinapulver och fem andra superfoods. För att göra det lite lättare för oss.
Vad gör de för nytta? Hur använder man dem?
Det kan du läsa här.
Kategorier: Kost
Hej på er alla… Snart kanske jag börjar skriva igen, men jag kämpar fortfarande med tillvaron.
Det jag försöker ägna mig åt är att laga mat och baka, plocka blåbär till frukostfilen och pressa rabarber i råsaftcentrifugen… såna saker.
Och så fotograferar jag. Tar en sväng på tomten med kameran då och då. (Snart kanske jag tar mig längre bort än så…?)
Försöker ta det lugnt och styra mina tankar till något som är roligt.
Jag skriver i matbloggen, eftersom jag som sagt ägnar mig åt sådant nu, men annat bloggande tar jag det lugnt med.
Men när jag kommer igång på denna blogg igen så finns mycket att skriva! Eftersom jag i all deppighet senaste 1 ½ månaderna ätit alldeles för mycket och rört på mig alldeles för lite. Jag har gått upp allt jag promenerade bort under stegtävligen och lite till…
Äter en medicin nu sen en vecka tillbaka och läste på bipacksedeln i morse – vanliga biverkningar är bl.a. viktökning och vätskeansamling. Jippie! Sköter jag mig inte mycket bättre snarast, kommer det alltså kanske bli än värre! Suck.
Så, som sagt, det finns att göra.
Frågan är hur jag hittar tillbaka till energin och motivationen bara.
Hej så länge och kram till er alla!
Kategorier: Allmänt · Vikt
I väntan på pojkvännen… (som är och byter olja i Pärlan, dvs min älskade SAAB)… en solig underbar fredagkväll. Korsord tröttnar jag aldrig på. Inte rosévin heller för den delen haha!
Träning känns långt borta nu… Skriver mer om det sen någon dag… inte nu… Det är mycket nu… Inläggen här på bloggen kommer högst sporadiskt nu för tiden som ni kanske märkt och jag misstänker att det kommer att fortsätta så ett tag framöver. Livet är inte alltid enkelt. Tyvärr.
Kramar till er alla trogna läsare och ”kommenterare”. Att jag inte skriver så mycket just nu, och inte kommenterar så mycket på era bloggar, beror inte på att jag tröttnat på er!! Absolut inte.
PS. Försöker skriva på min andra blogg ibland, matbloggen. Av den anledningen att jag försöker hitta en glädje i något och försöker göra det med mat. Har inte kommit så långt på den punkten än, men jag hoppas som sagt.
Kategorier: Allmänt
Efter den lediga veckan som jag skrivit om så jobbade vi igen. Hade bara en semestervecka, jobbar nu fyra (hälften avklarat idag) innan vi får tre veckor ytterligare ledigt.
Men helgledigt har vi! Och snart på denna fredag eftermiddag ska jag och bästa väninnan ta båten till Tallin! Vi ser fram emot shopping, god mat & dryck och vackra byggnader att vila ögonen på.
Någon viktminsknings-diet tror jag däremot inte vi kommer att testa detta veckoslut.
Återkommer efter helgens bravader!
Och jag hoppas att ni får en lika rolig helg som jag kommer att ha.
Kategorier: Allmänt
Kategorier: Allmänt · Foton
